- Lehrerin für Hatha Vinyasa Yoga
- Lehrerin für Yin Yoga
- Wirbelsäulentrainerin
2021 Beginn der Hatha Vinyasa Yoga 300 Std. Ausbildung bei Patrick Broome Yoga Akademie, München
2021 Yin Yoga Ausbildung bei Patrick Broome Yoga Akademie, München
2020 Hatha Vinyasa Yoga 200+ Std. Ausbildung bei Patrick Broome Yoga Akademie, München
2019 Wirbelsäulen-Trainer „Mein Rücken“ bei EuroEducation, Freising
2019 Group Fitness Trainer B-Lizenz bei EuroEducation, Freising
2012 Indoorcycling Instructor bei Team ICG, Nürnberg
Yoga ist für mich ein wundervolles Tool, unser Leben
in die Balance von Yin (Ruhe) und Yang (Bewegung) zu bringen
Unser Alltag ist meist sehr Yang-dominiert: Wir haben viele Termine und Aufgaben zu erledigen. Haben eine Familie, viele Freunde, gleichzeitig eine Arbeit, um uns ein gutes Leben leisten zu können. Wir sind sportlich und wollen in unserer Freizeit möglichst viel erleben. Haben wir doch mal nichts zu tun, langweilen wir uns und suchen uns sofort eine neue Aufgabe.
Und so rennen wir tagein tagaus durch unser Leben, erledigen unsere ToDos und wundern uns warum die Zeit so schnell vergeht. Und warum wir dabei, obwohl wir so viel vermeintlich Schönes erleben, nicht wirklich zufrieden, sondern einfach müde sind.
Ich bin 2019 aus diesem Hamsterrad ausgestiegen. Habe mir erstmal Zeit für mich genommen. Zeit mir bewusst zu werden, was ich möchte, was mir wirklich wichtig ist, wer ich eigentlich bin.
Daraus entstand mein Wunsch eine Yoga-Lehrerausbildung zu machen. Und daraus wiederum die
Vision mit Yoga als Tool mehr Bewusstsein in diese Welt zu bringen.
Bewusstsein für uns selbst, für unseren wunderbaren Körper, unsere tiefsten Wünsche und Bedürfnisse. Denn umso mehr wir uns dessen bewusst sind, umso klarer, mutiger und selbstbestimmter sind wir in unseren Entscheidungen.
„Wer glücklich sein will, braucht Mut. Mut für Veränderung, neue Brücken zu bauen, alte Pfade zu verlassen und neue Wege zu gehen.“Yoga schult unser Bewusstsein* in dem wir uns auf unseren Atem fokussieren
* in der Asana unseren Körper ganz bewusst ausrichten und spüren
* in der Meditation zur Ruhe kommen, Raum in uns schaffen und damit die Wahrnehmung für das Unterbewusste schärfen
Ich lege großen Wert darauf in meinen Yoga-Stunden das Yang mit dem Yin zu verbinden.
Nach kraftvollen Bewegungen auch immer wieder in die Stille zu kommen. Es darf ein Raum entstehen, in dem du dich wohlfühlst, ganz ohne Leistungsdruck. Du gefordert, doch nicht überfordert bist und in jedem Fall wieder neue Energie für deinen Alltag tanken kannst.
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen.
Alles Liebe, Sandra
0175-5755165 |
yogamitsandra@gmx.de
