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3 Abende à 3 Stunden
Der Kurs ist für Dich gemeinsam mit Deinem Geburtsbegleiter(in)
Preis: Pro werdende Mama incl. Geburtsbegleitung: 290.00 €
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt
Eine Geburt bewusst und entspannt zu erleben ist der Wunsch vieler Frauen.
Doch oft werden die Umstände rund um die Geburt von Hektik und Angst geprägt.
Wie schaffst du es, auch in stressigen Situationen deine innere Ruhe zu bewahren?
Nachdem ich nun 20 Jahre als Yogalehrerin und mehrere Jahre als HypnoBirthing Coach viele Schwangere auf ihrem Weg begleiten durfte, habe ich einen Kurs entwickelt, der die Methoden und Techniken aus beiden Praktiken enthält, die in meiner Erfahrung mit vielen Tausend schwangeren Frauen am besten funktionieren.
Eine Geburt unter Stress ist keine gute Voraussetzung; hier wird der sogenannte "Kampf-und Fluchtmodus" aktiviert, der die Geburt nicht selten zum Stillstand bringt.
Das beobachtet man immer wieder.
Sicher hast Du das auch schon im Freundeskreis gehört: zuhause lief alles schön an; die Wellen hatten begonnen; die Frau kommt ins Krankenhaus und - zack - plötzlich geht gar nichts mehr.
Das höre ich sehr oft! Diesen Kreislauf zu durchbrechen, immer wieder die innere Ruhe anzapfen zu können, und somit die idealen Voraussetzungen für eine natürliche und friedliche Geburt zu schaffen, ist unglaublich wichtig.
Du bekommst in diesem Kurs Atem-und Entspannungstechniken an die Hand, die Du jederzeit (nicht nur für die Geburt) einsetzen kannst. (Viele Geburtsbegleiter berichten übrigens, dass sie diese Methoden in ihren Alltag integriert haben und regelmäßig nutzen!)
Hier nutzen wir bestimmte Atemtechniken, die Du gezielt während der Eröffnungswellen und auch während der Geburt anwendest.
Die meisten unserer Handlungen sind von unserem Unterbewusstsein gesteuert, welches über viele Jahre mit (oft negativen) Informationen und Bildern geprägt wurde.
Dadurch-und vielleicht auch durch eigene negative Geburtserfahrungen-sind wir oft programmiert mit Ängsten und negativen Gedanken, was die Geburt angeht.
Durch verschiedene Visualisierungsübungen-während Du in einem Zustand tiefer Entspannung bist-werden Ängste umgewandelt und in Deinem Unterbewusstsein durch positive Bilder und Gedanken ersetzt. Dadurch kannst Du zuversichtlich und positiv in Deine Geburtserfahrung gehen.
Durch die neu gewonnene Zuversicht und innere Ruhe schenkst Du Dir die idealen Voraussetzungen, um Deinen Körper optimal zu unterstützen, eine leichtere, entspanntere und oft auch schnellere Geburt mit weniger Schmerzen zu erleben.
Auch Dein Geburtsbegleiter(in) lernt, wie er/sie Dich am besten unterstützen kann, anstatt nur Zuschauer zu sein.
Es bleibt genügend Zeit, um uns in einem geschützten Rahmen auszutauschen und Du bekommst nützliche Informationen und praktische Tipps zu allen Themen rund um die Geburt.