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Yin meets Anusara - Anusara meets Yin
Sonntag, 10.11.2024

Yin meets Anusara - Anusara meets Yin

incl. kleiner Teepause

Preis: Normal: 44.00 €

Ausgebucht!! Ein Eintrag auf der Warteliste ist möglich!

Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga mit biomechanischen, zum Teil therapeutischen Ausrichtungsprinzipien. Die Teilnehmer werden gezielt durch den richtigen Aufbau der Haltungen geführt und schulen so ihre Körperwahrnehmung und ihr Körpergefühl.
Das Besondere an Anusara Yoga ist, dass die körperliche Arbeit mit Herzthemen, die uns im Leben beschäftigen, verbunden wird, sodass positive Eigenschaften wie z.B. Mut, Selbstvertrauen, Mitgefühl und Freude von der Yogamatte ins Leben fließen.
Während Anusara Yoga zu den aktiven und dynamischen Yogastilen gehört und dem Yang zugeordnet wird, so gehört Yin Yoga zu den ruhigen und rezeptiven Yogastilen. Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung bringen Raum für Entspannung, wirken tief ins fasziale Bindegewebe ein, regenerieren und stärken unsere Resilienz. Die Aufmerksamkeit hin zur Atmung lässt den Geist zur Ruhe kommen und erlaubt uns tief in uns hinein zu sinken.
Lasst uns einen Nachmittag voller Ausgewogenheit zwischen unserem Yin und Yang erleben, ein Bewegen von Kraft und ein Erleben von Hingabe.