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12x nicht in den Herbstferien und am 9.11.
Preis: Zoom Teilnahme: 144.00 € | Semi-Präsenz (Zoom/ live i.W.): 156.00 € | Präsenz: 168.00 €
1 freier Präsenzplatz
Sollten wir wieder in einen Lockdown gehen und auf Zoomunterricht umsteigen müssen, erstatten wir die Differenz zwischen Semi-Präsenz/ Live zu Zoom.
Eine vollständige Erstattung der Kursgebühr ist nicht möglich.
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt
"Body & Mind" kombiniert sowohl Elemente aus dem Hatha Yoga, der Pilates-Methode als auch der klassischen Rückenfitness optimal miteinander.
Ein harmonisches Zusammenspiel aller Muskeln verbessert unsere Haltung, Aufrichtung und somit auch unsere Ausstrahlung.
Mobilisierungen und Kräftigungsübungen sowie ein ausgiebiges Dehnprogramm schenken dem Körper innere Stärke, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.
Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen runden die Stunde ab und schenken auch unserem Geist eine Ruhepause und die Möglichkeit, loszulassen.
Dieser Kurs ist auch für Männer geeignet!