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Ernährung & Psyche - Vortrag
Freitag, 06.10.2017

Ernährung & Psyche - Vortrag

Meinen Essgewohnheiten auf den Grund gehen

Preis: Normal: 20.00 €

Kursleitung: Sonja Handy
Ort: Praxis Oberneuching-Sonja Handy
Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr

Die Zusammenhänge zwischen unserer Ernährung und unserer Psyche ist sehr komplex. Oft essen wir, um uns zu belohnen, eine innere Leere in uns zu füllen oder um unseren Frust und Ärger zu kompensieren.

Was alles beeinflusst unser Essverhalten? In diesem Vortrag möchte ich dieser Frage nachgehen.

Beleuchtet werden die Themen:

  • Äußere Einflüsse, wie z.B. Erziehung, Gewohnheiten, Medien etc.
  • Innere Einflüsse, wie z.B. Stressesser, Ersatzbefriedigung für nicht erfüllte Bedürfnisse, Langeweile etc.
  • Sinn und Unsinn von Diäten
  • Essstörungen, wie Binge Eating Disorder, Bulimie, Anorexie 

Neben dem theoretischen Wissen besteht auch die Möglichkeit der Selbstreflektion:
  • Was bedeutet Essen für Sie? 
  • Was sind die wahren Beweggründe, wenn Sie in den Kühlschrank greifen? 
  • Wie und wo essen Sie? 
  • Ist Essen reine  Nahrungsaufnahme, um satt zu werden, ist es Genuss, Belohnung oder Stresskompensation...?



Bitte mitbringen: Schreibzeug, Socken